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アイケア整骨院 南行徳院(i-care整骨院)のブログ
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投稿日：2024-05-22 13:14:08.0
- 寝違えてしまったときの対処法
- 皆さんこんにちは！
i-care整骨院南行徳院です！
朝起きて首が動かない、肩が凝っている、なんて経験、ありませんか？
この寝違えの症状は急に起きますし、起きてしまうと日常生活に大きな支障をかけてしまいます。
今回は寝違えが起きた場合の対処法と、適切な施術法をお伝えさせていただきます！
まず、寝違えになってしまったときの応急処置ですが、まず冷やすことが大事。
冷やすことで痛みを和らげることができます。
アイスパックや冷えピタを使って、首や肩の痛む部分を冷やしてください。
それから、できるだけ動かさないようにしましょう。
お身体に炎症が起きている状態なので無理に動かすと、痛みが悪化してしまいます。
寝違えでの適切な施術は、まず固まった筋肉を緩めてあげることです。
当店ではしっかりお身体について勉強した国家資格を持ったスタッフが担当させて頂きますので、寝違えに効く適切な施術をさせていただきます！
また当店での施術は、ただ痛みを和らげるだけでなく、寝違えを引き起こす原因にもアプローチいたします。
筋肉が硬くなる根本の原因は姿勢の乱れや骨盤の歪みとなります。
姿勢や骨盤を整えてあげることで寝違えの再発を防ぐことができます。
寝違えは起こってしまうとどうしても日常生活に支障をきたしてしまいます。
だからこそ、早めに適切な対処をすることが大事です。
良く寝違えが起こる方、今現在お悩みの方も一度当店で施術を受けてみてください。
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