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アイケア船橋北口はりきゅう整骨院(i-care船橋北口はりきゅう整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 11:46:10.0
- 【腰椎ヘルニアにお悩みの方へ】
「最近、腰が痛くて足がしびれる…」「長時間座っていると違和感がある…」こんな症状に心当たりはありませんか？
それ、腰椎椎間板ヘルニアかもしれません
〇腰椎ヘルニアとは？
腰椎ヘルニアは、背骨のクッションの役割をする「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。
特に20代～50代の働き盛りの方に多く見られ、悪化すると歩行困難になることも…。
〇ヘルニアの主な原因
1, 長時間の同じ姿勢
・デスクワークや車の運転で長時間座ると腰に負担がかかる
2,筋力の低下
・運動不足で体幹が弱くなると腰への衝撃が大きくなる
3,姿勢の乱れ
・猫背や反り腰が続くと椎間板に圧力がかかる
4,重いものを持ち上げる動作
・正しいフォームで行わないと腰椎に負担がかかる
〇 こんな症状は要注意！
・腰の痛みが強く、動かしづらい
・お尻から足にかけてしびれがある
・長時間同じ姿勢でいると痛みが増す
・歩くと足に力が入りにくい
このような症状がある場合、ヘルニアの可能性が高いです。
「ヘルニアの症状が悪化する前に！」
ヘルニアは放置すると、痛みやしびれが悪化し、日常生活にも影響を及ぼします。
「ちょっと腰が痛いだけだから…」と放置していると、将来的に歩くのが困難になったり、手術が必要になることも。
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