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アジアンリラクゼーション ヴィラ 太田西店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2023-11-28 20:49:57.0
- りんごって素晴らしい！
- 大人にも子供にも人気な“リンゴジュース“
実はリンゴって凄く体に良い果物って知ってますか？
今日は“リンゴ“についてのお話です！
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という言葉をご存知でしょうか？
1日1個リンゴを食べるだけで医者がいらなくなるほど、リンゴは栄養価の高い食べ物だ。という意味なんです！
食物繊維やカリウム等たくさんの栄養素がある中、特に注目なのが""リンゴポリフェノール““
"リンゴの皮"に特に多く含まれるポリフェノールの一種で、強い抗酸化力を持ちます！活性酸素を除去する効果や、血流を改善する効果、口臭を予防する効果、肌を美白へ導く効果など様々な効果を持つ優れた成分♪
リンゴには、""100種類以上の「ポリフェノール」""が含まれています！一つの果物に３種類以上含まれているものは珍しく、複数のポリフェノールを持つ事により抗酸化性が高くなります♪
・老化や病気から体を守る
・血流促進
・口臭予防
・美白、ダイエット効果
・コレステロール値を下げる
こーんなにたくさんの体に良い効果があるんです！
しかし食べ過ぎには注意
1日1個のリンゴは～とは言いますが、摂取量としての目安は1日に1/2個
年齢や1日の活動量によって、目安量は異なりますが一度たくさん食べたからといって効果が増えるというわけではないので気を付けてくださいね。
ヨーグルトと食べたり、うさぎの形に切ってみたり♪
ぜひ積極的にリンゴを食べていきましょう！
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投稿者
猫男爵
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