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エーストレッチ(A stretch)のブログ
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投稿日：2024-11-12 10:38:33.0
- 【伸身】しっかり伸ばして快適生活
- 皆様こんにちは！
大森店の高橋です。
皆様はストレッチしてますでしょうか？
僕はお風呂上りになるべくするようにしています。
血が巡ってるような感覚がとても気持ちが良いです。
寝つきが悪かったり、寝足りない感じがする、疲れが取れない方にストレッチおススメです！
副交感神経が優位になりやすいため睡眠の質が向上したり入眠の手助けの役割を担ってくれます。
また、関節可動域が広がり本来の動きがしやすくなるため変に負担になったりしなくなります。
運動まったくしない方だと動きが少ないと関節が固まってくることがあります。
運動しなくても最低限ストレッチだけでもやると関節に動きがつくのでより
動きやすいお身体になります。
その中で今回は９０分コースをおススメします！
ストレッチだけで９０長くね？と思った方もいらっしゃると思いますがそんなことはありません。
ゆっくりじっくりほぐしながら行うことで無理なく痛みも少なくしっかり伸ばすことができます！
ストレッチ痛いんだよねと思ってる方には特におすすめです。
また、あちこち気になるでやんすという方にもおすすめです。
時間も長く取れますので診させていただける部位も増えます。当店のストレッチで快適生活の下地を作りましょう！
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
ヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/肩こり/整体/小顔/骨盤矯正/もみほぐし/リンパ/ヘッドマッサージ/肩/足つぼ/眼精疲労/マタニティ/ドライヘッドスパ/筋膜リリース/腰痛/肩甲骨/ストレッチ/産後
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