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投稿日：2023-06-26 18:25:54.0
- 梅雨時期のからだ
- 6月もあっという間に最後の週に。
今年は過ぎるのがなんだか早い気が、、
そんなことをここ数年毎年言っている気も、、笑
6月に入り、梅雨入りしたものの
思った以上に雨が降らず、暑い日が続いておりますね。
皆さま体調崩していませんでしょうか？
梅雨の時期は湿度が高く、身体に余分な水分が溜まりやすくなり代謝も落ちます。
そのせいで、だるさや食欲不振、消化不良などを引き起こします。
また、低気圧や寒暖の差で頭痛やだるさ、肩こりに悩まされることも。
この『梅雨だる』を解消せずに夏を迎えてしまうと
そのまま『夏バテ』になるリスクが高まります。
これ『梅雨だる』かも、、と感じたら、
・身体をなるべく冷やさない
・栄養のあるものを食べる
・お風呂にゆっくり浸かる
・質のいい睡眠をとる
・天気のいい日は日光に当たる
を意識してみましょう☆彡
また、身体に溜まった余分な水分を外に出すには、
オイルトリートメントもおすすめです！
むくみ改善、肩こり解消にも効果的なので、
一緒に「脱！梅雨だる」しましょう(^ ^)/
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