骨盤底筋の衰えは男性の方が深刻なトラブルに…？：2024年1月25日｜ミヌエット新宿御苑(Minuet)のブログ

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投稿日：2024-01-25 18:58:27.0

骨盤底筋の衰えは男性の方が深刻なトラブルに…？: 骨盤底筋の衰えは、女性よりも男性の方が深刻なトラブルに繋がりやすいという事が言われていますが、どういうこと？
と思いますよね。

骨盤底筋については一つ前のブログでも書きましたので省かせて頂きます☆
まずは男性の♪♪鍛えるメリット♪♪

姿勢の維持による身体の痛み解消☆
・臓器や筋肉、骨を正しい位置に保つ役割を持っているので

　鍛える　→　身体の歪みを解消　→ 腰痛や肩こりの改善・眼球疲労の改善にも繋がる！

・さらに、姿勢が整うことにより代謝や血流も活発化し、ダイエット効果も見込めるのです☆
・また、性生活にも大きく影響します。
　骨盤底筋の位置からもわかるように、骨盤底筋は男性器の根元を支える筋肉群です。
　鍛えることにより、勃起時の力強さと持続力も得ることができます。

・尿漏れ改善も、骨盤底筋を鍛える大きなメリットです!

・持病以外で発生する尿漏れは、臓器が正しい位置に保たれていないことによる圧迫、
　コントロール不良が影響しているそうです。
　骨盤底筋を鍛え、臓器それぞれの正しい位置に固定することにより、尿漏れから排便コントロールと排せつ系をスムーズに行えるようになるのです。

↓↓衰えることによるデメリット↓↓

上記をみて骨盤底筋が衰えることによるデメリットはだいたいわかりますが
！排せつに関連するトラブル！
！尿漏れ！（これは産前産後の女性に頻発する症状ですね。ですが近年のライフスタイルの大きな変化により男性陣にもこのような症状が発生するようになったそうです。）
そしてやはり、
！勃起不全や射精障害！など
骨盤底筋の衰えにより男性器が正しい位置で固定されず、固定が継続できないことで発生している可能性があるそうです。

女性よりも男性の方が深刻なトラブルに繋がりやすいと言われている事がなんとなくわかりますね。
そこで、座るだけで均等にしっかり骨盤底筋トレーニングができるEMS【coregym】が話題になっているというわけでした☆