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ライフ 琴似店(Life)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-10 10:55:38.0
- SIBO症状の改善の方法って！？
- こんにちは、女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です！
今回も、女性に大切な消化・吸収のお話の続きをお伝えします！
前回は、消化・吸収で大切なもう一つの臓器！！
【 腸 】
のお話で、
SIBO(腸内細菌異常増殖症候群)の原因についてお伝えしました！
今回は、SIBO症状の改善方法についてご紹介していきます(^ ^)□口腔内を清潔にする
□適度な胃酸を保つ
□腸のマッサージや腹筋を鍛える
□低FODMAP食を意識する
□消化管の運動促進
□胆汁の分泌を良くする
□抗菌剤(リファマイシン)や天然ハーブ
□空腹時間をとる
□睡眠をとる
SIBO症状がある方は、是非気をつけてみて下さい！！
対策の中で出てきた、
低FODMAP食と高FODMAP食って聞いたことありますか？
食生活の中で、少し気を付けていただきたい
【消化困難な糖質】になります♪
次回は、この２つのFODMAP食についてご紹介していきます！！
～～～～～～～
【 女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店 】
〒063-0804
札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール 琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
完全予約制/半個室で安心/女性セラピスト在籍/お子様同伴大歓迎
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投稿者
Life 琴似店
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