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- 北海道札幌市西区二十四軒４条４丁目１３－２ リヴェール琴似１Ｆ
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分/JR琴似駅から徒歩13分/琴似バス乗場から徒歩4分
ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2024-03-11 10:02:04.0
- 【札幌西区/女性の悩み】もしかしたら低〇〇かも！
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です！
当院では、問診にて睡眠時間やお食事・嗜好品など生活習慣についてもお話を伺うのですが
最近特に多いなーと感じるのが、睡眠のお悩み。赤ちゃんの夜泣きで起きるのは一旦置いといて、
・夜中に目が覚める
・眠りに入りにくい
・途中でトイレに目がさめる
こんなお悩みの方が多いです。
こんな方は、
・甘いものを食後に食べたくなる
・食後は眠くなりやすい
・体が硬い
・なんか疲れが取れにくい 傾向にあります。
これは血糖値のコントロールが上手くできていない証拠。
日中の血糖値が乱れていると、サイクル的に夜中に血糖値が下がりやすく、交感神経の働きで血糖値を上げるという働きをします。そうすると目が覚めてしまうわけです。
睡眠でお悩みの方は
・食事前後に足踏み３０回
・空腹時間をあまり作らないようにする
・間食はナッツなどにする
など気をつけてみてください。
もちろん体の調整でも変化は出ますので、いつでもご相談を！
～～～～～～～
【 女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店 】
〒063-0804
札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール 琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
☆5つの安心☆
1.完全予約制
2.半個室で安心
3.スタッフ全員国家資格保有
4.女性セラピスト在籍
5.お子様同伴大歓迎
☆おすすめ地区☆
札幌市西区/手稲区/北区/中央区/石狩/琴似/宮の森/山の手/二十四軒
☆Life琴似店といえば！☆
整整体/マタニティ/プレママ/札幌ママ
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投稿者
Life 琴似店
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