【札幌西区/産前】妊娠中の夜中に手がしびれる理由：2024年12月16日｜ライフ琴似店(Life)のブログ

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投稿日：2024-12-16 09:02:52.0

【札幌西区/産前】妊娠中の夜中に手がしびれる理由: こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院　Life（ライフ）琴似店です！
妊娠中に「夜中に手がしびれる」という悩みを抱える方が意外と多いのをご存知ですか？
これには妊娠中ならではの体の変化が関係しています。

◎手がしびれる原因
・手根管症候群
妊娠中は体内の水分量が増え、手首の神経が圧迫されやすくなります。その結果、手のしびれや痛みが生じることがあります。

・血流の変化
妊娠中は血液の循環が通常と異なるため、特定の体勢で寝ていると手に血液が十分に流れず、しびれを感じることがあります。

◎対策
・寝る体勢を工夫する
仰向けではなく横向きで寝るようにしましょう。抱き枕を使うと体勢を安定させやすくなります。

・手首をリラックスさせる
手首に負担をかけない姿勢を意識し、しびれを感じる前に軽く手を動かしておくのがおすすめです。サポーターで動きを制限すると楽になる場合もあります。

・整体やストレッチを試す
症状がひどい場合は専門家のアドバイスを受け、必要に応じて手のストレッチや整体でケアを行いましょう。

妊娠中の不調は小さなサインでも見逃さないことが大切です。
気になる症状があればぜひ当院にご相談ください！
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【　女性専門整体院　Life（ライフ）琴似店　】

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