【吸引整体＆吸引ヘッドスパ】ウェルネスサロン アドシーア銀座店
キュウインセイタイアンドキュウインヘッドスパウェルネスサロンアドシーア
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- 東京都中央区銀座２丁目１２－１２ 深山ビル３Ｆ－Ａ
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アドシーア 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-19 16:23:37.0
- 反り腰改善に、腹筋はやってはいけない！？
こんにちは♪
アドシーア銀座店の桜井です。
反り腰で悩んでいる方、多いと思います。
反り腰を治すためには、
腹筋を鍛えることも大事ですが
それよりも先にするべきことがあります！
それは、「呼吸の改善」です。
多くの人は、呼吸が浅く
特に息を吐くことが苦手になっています。
呼吸が浅いのに腹筋をすると、
より身体の緊張を強くし
胸郭の固さが出て腰痛が悪化するケースもあります。
まずは、息を吐き切る練習をすることで
肋骨を下げることができ、
自然に腹筋の下部に刺激が入るようになります。
痛みのある箇所を治すのに、
最適でないトレーニングをしているケースも
よく見受けられますので
当店セラピストにいつでもご相談ください。
反り腰の方は、
1日5回でもいいので、
「息を吐き切る」練習を行ってみてください♪
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アドシーアが提供する《吸引ヘッドスパ》とは？
凝り固まった筋肉の状態というのは、硬直し緊張した状態。
そしてその筋肉の表面を覆う「筋膜」との間でビッタリと癒着が生じ、動きにくくなっているのです。
その癒着を吸引によりゆっくりと解きほぐし、硬く動きにくくなった筋肉を和らげていく。
その施術を”筋膜リリース”と言います。
この筋膜リリースは1回の施術によって、マッサージでは得られない驚きの効果を見せるのです！
吸引による不快な痛みはほどんどありません。
終わった後は視界はクリアに！頭はスッキリ爽快です♪
病院に行ってもわからない、改善しないお身体の不調は
是非、アドシーア銀座へご相談ください。
《吸引整体・吸引ヘッドスパ/ 銀座》
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