一週間夕食断食はじめました^^：2023年11月16日｜アドシーア銀座店のブログ

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投稿日：2023-11-16 06:54:36.0

一週間夕食断食はじめました^^: おはようございます。
アドシーア編集部です。

実は日曜日から一週間夕食断食を開始しています。

夕食断食をすると、血がつくられるようになります。
《血流がすべて解決するより抜粋》
空腹になると胃が収縮して掃除をはじめます。
断食をするとそのお掃除をさらにやってくれます。

小腸にはたくさんの絨毛があり、すべて広げると畳十畳分にもなるそうです。
その絨毛こそが栄養素を吸収してくれる器官。
血液の原料は、ここからしか入ってくることができません。

常に食べていると、消化吸収に専念しているため老廃物の処理に手が回りません。
断食をすることで腸を休ませることで、働きも良くなるということだそうです。

胃腸がほとんど空の状態になると、腸内細菌にもエサが届かなくなるので、悪玉菌を撃退して善玉菌を増やすことができるようになります。

わたしは夜はプロテインと血管を柔らかくするNO（血管拡張物質である一酸化窒素（NO）の働き。すると、一酸化窒素は中膜にある平滑筋に作用して、その結果、平滑筋の緊張がゆるんで血管が広がります）のサプリを飲むだけにしています。

超絶お酒好きですが、この一週間は我慢しますw

そして、朝食をしっかり食べることも重要です。

わたしと息子は納豆が好きなので、毎朝納豆ご飯に海苔を巻いて食べています。

朝しっかり食べることで栄養が効率よく取り込まれ血が増えていく。

しかも、女性には嬉しいことが。
それは、血が増えるとエストロゲンを増やし若返るということでもあるということです。

夕食断食で体も綺麗になり、血もつくられ、そして、美も手に入れられる！

こんなメリットがあるなら早くやっておけば良かったと思う今日この頃です。

結果、楽しみにしててくださいね^^

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