最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-07 15:39:06.0
- 投稿者:
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千葉 雄陽
○美しい姿勢になるマシンピラティスではインナーマッスルを鍛えるので姿勢が安定して、他の人から見ても美しい姿勢を保つことができます。インナーマッスルを鍛えるとこのようなこと…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-02 15:20:25.0
- 投稿者:
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千葉 雄陽
〇気になるマシンピラティスの効果・体の歪みが整う・美しい姿勢になる・代謝が上がり痩せやすくなる・冷えやむくみの改善心身の健康を高めてくれる効果があります。 ピラティスは前…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-29 11:51:26.0
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千葉 雄陽
マシントレーニングを選ぶピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズでです。マシンピラティスは…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-26 10:44:31.0
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千葉 雄陽
〇プライベートレッスンを選ぶピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。グ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-19 22:23:54.0
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千葉 雄陽
ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。 ・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-14 12:50:56.0
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千葉 雄陽
〇姿勢が良くなるピラティスはエクササイズを通して身体の動かし方や筋肉の使い方を覚えていきます。姿勢が悪い人は筋肉が固まっていたり身体の柔軟性が低下している場合が多いです。…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-11 16:33:16.0
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千葉 雄陽
〇代謝がアップするピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスル鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能の働…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-07 09:55:51.0
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千葉 雄陽
〇呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-04 14:00:59.0
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千葉 雄陽
〇インナーマッスルが鍛えられるピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にあるイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-08-30 12:49:54.0
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千葉 雄陽
〇体の歪みが整うピラティスのエクササイズには体の歪みを整える効果があります。歪みとはO脚やX脚、ストレートネックなどの関節が変形している状態です。具体的にX脚は膝が内側にカ…
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