ピラティススタジオルア
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- 北海道札幌市中央区北５条西２７丁目２－６
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ルア(Lua)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-08-30 13:47:39.0
- 階段上り下りで分かる？！筋力低下のサイン！
- 皆さまこんにちは！
ピラティススタジオLua インストラクターのmomoeです＾＾
日常生活、駅やお店の階段など上り下りしていますか？
上る時にしんどくて息切れ、足のだるさを感じる方や、旅行など長距離歩いた時に浮腫んだり、だるさ、脛の痛さを感じる方いませんか？？そのしんどい、足のだるさ等はお尻、股関節周りや太腿の筋肉が低下しているサインかもしれません！汗
そのままにしておくと、お尻は垂れ、足は上がらず、ちょっとした段差でつまずくようになってしまいますよ(汗)
ピラティスで、下半身の筋力をアップして、ヒップアップはもちろん、生活の中の辛い・しんどいを解消しませんか？？ピラティスを楽しみながら、健康的なお身体づくりしましょう♪
Pilates Studio Lua
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