イマヅピットコツバンセイタイイン
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- 兵庫県西宮市今津山中町１１－９ グルメシティ今津２Ｆ
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今津ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2025-06-27 11:49:29.0
- スウェイバック姿勢が腰を重くする理由
- 「立っているだけで腰がつらい」
「背中が丸く腰だけが出ているような姿勢になる」
そんな悩みを抱える女性に多く見られるのが、スウェイバック姿勢です。
スウェイバック姿勢とは、骨盤が前方にズレて上半身が後ろに倒れたような状態の事を言います。
腹筋やお尻の筋肉が使われず、腰や背中の筋肉が過剰に緊張してしまうため
慢性的な腰の重だるさや張り感を引き起こします。
特に産後は、妊娠中にお腹を支えるために重心が前方へ移動し、そのクセがスウェイバック姿勢として定着しやすくなります。さらに育児中の前かがみや片側抱っこといった習慣が、姿勢バランスの崩れに拍車をかけます。
このような状態を改善するには、まず骨盤の位置を正し、身体の軸を取り戻すことが必要です。産後骨盤矯正によって骨盤を整えれば、腹筋やお尻が正しく使える姿勢になり、腰の負担が自然と軽減されます。
また、腹部やお尻、内ももなどの筋肉を鍛え、身体の前後バランスを保てるようにすることで、スウェイバックの再発予防にもつながります。
西宮市今津の「今津ぴっと骨盤整体院」では、スウェイバック姿勢を含む姿勢不良に対し、骨盤矯正と機能改善の視点からサポートを行っています。腰の重だるさを根本から見直したい方に、的確な施術とアドバイスを提供しています。
「姿勢を正しても腰がしんどい」と感じる方は、骨盤の位置から整えてみましょう。正しい姿勢は、腰の軽さと日常のラクさを取り戻す鍵になります。
今津ぴっと骨盤整体院
TEL：0798-35-2878
兵庫県西宮市今津山中町11-9 グルメシティ今津店2階
駐車場最大2時間無料
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スウェイバック姿勢／産後骨盤矯正／腰の重だるさ／姿勢の安定感の欠如／腹筋の使いづらさ／反り腰／巻き肩／背部の緊張
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