女性のための整体・骨盤矯正・リンパ・小顔サロン パウワウ 有楽町マルイ店
ジョセイノタメノセイタイ コツバンキョウセイリンパコガオサロン パウワウ ユウラクチョウマルイテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都千代田区有楽町２－７－１ 有楽町マルイ５F
- JR山手線・京浜東北線有楽町駅/有楽町線/銀座線【11:00~20:00/個室の女性専門サロン】
パウワウ 有楽町マルイ店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 14:22:18.0
- 「末端冷え性」タイプ別！温活セルフケア紹介
- こんにちは！
女性専門整体サロン POWWOW有楽町マルイ店です。
前回までの記事では、末端冷え性には「血流が悪くて冷えるタイプ」と「体が中心を守ろうとして冷えるタイプ」の2つがあるとお話ししました。
今回は、それぞれのタイプに合った温活セルフケアの方法をご紹介します！
１、血流が悪くて冷えるタイプのケア
このタイプは、筋肉のこわばりや血管の収縮などによって、毛細血管まで血液が届きにくくなっている状態。
まずは「血を巡らせる」ことを意識しましょう。
・軽い運動を習慣に（ウォーキングやストレッチなど）
・湯船に10分浸かる
・締め付けの少ない服装で過ごす
体を外から温めるだけでなく、「動かす」「ほぐす」も取り入れるのがポイントです。
２、体が中心を守ろうとして冷えるタイプのケア
このタイプは、自律神経のバランスが乱れたり、筋肉量が少なく熱を生み出しにくいことが原因。
「整える」「育てる」ケアを意識しましょう。
・深呼吸や軽いストレッチでリラックス（副交感神経を優位に）
・寝不足を避け、一定の生活リズムを意識
・下半身を動かして筋肉量を増やす（階段を使うなど）
・朝に白湯を飲んで内臓を温める
自律神経を整えるために、オン・オフのスイッチを意識するのがポイントです。
◎おすすめのケアは？
「自分がどっちかわからない」「まずはどこからやれば…？」という方におすすめなのは、
ズバリ「1日5階分の階段ウォーキング」です！
１、２どちらにもアプローチできるのがポイント。
通勤時に小分けでやっても、休憩時間のリフレッシュでまとめてやってもOKです◎
◎整体で、巡りとバランスを整える
POWWOWでは、全身の巡りを整える《全身整体》や、足元の冷えに特化した《膝下オイルケア》などが、冷えに悩む方に人気です。
施術では、血行や自律神経のバランスを意識したアプローチで、冷えに強い"自ら温まる体づくり"をサポートします。
冷えは体からの重要なサイン。
日々の温活で応えて、快適に過ごせる体を目指しましょう！
＼ ご予約は↓のクーポンからどうぞ！ ／
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
#ヘッドスパ #小顔 #整体 #骨盤調整 #リンパ #小顔調整 #アロマ #腰痛
#オイル #女性専門 #ストレッチ #眼精疲労 #腸 #ドライヘッドスパ #リラク #リンパ #マッサージ#当日予約 #骨盤矯正 #頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 新規限定【お試し首肩徹底整体】全身整体+骨盤矯正+小顔矯正80分5980円！
|
投稿者
パウワウ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-01
-
●2025-10-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（14）
もっと見る
パウワウ 有楽町マルイ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 11/14限定【お試し！全身のお疲れに】全身整体×骨盤×小顔矯正80分3980円
|
|
新 規 |
¥5,980 新規限定【お試し首肩徹底整体】全身整体+骨盤矯正+小顔矯正80分5980円！
|
|
全 員 |
¥8,500 11月限定【手代木指名】 整体80分¥12,160→¥8,500
|
|
新 規 |
¥9,680 【末端の冷え、むくみに♪】全身整体＋膝下オイル90分14680円→9680円
|
|
新 規 |
¥12,160 【理想の美ボディへ！】肩甲骨はがし整体+小顔矯正100分15200円→12160円
|
|
新 規 |
¥8,500 【猫背姿勢解消！！】美姿勢サポートコース70分¥10640→¥8500
|
