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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-25 12:01:12.0
- 5月の気分の落ち込みは腸が原因！？
- ・気分の落ち込み
・体の重だるさ
・やる気が出ない
・やる気はあるのに体が動かない
ゴールデンウィーク後に急増する症状の一例です。
一般的に5月病とも言われたりします。
新年度が始まったばかりの4月は、ピンッと緊張の糸を張って頑張ってたところにゴールデンウィークの長期休みに入り、糸が切れてしまってそのまま体調や気分が戻ってこない…
春の激しい気候の変化も合わさって、体を上手に休ませることができないまま自分でも気がつかないうちに頑張りすぎていたなんてときに多いと感じます。
忙しさから外食やコンビニ、スーパーのーお惣菜を買って食べる機会が今までより急に増えていませんか。
環境の変化にまだ馴染んでいなくて毎日気を失いように寝ていませんか。
寝ているの疲れがとれないなど睡眠の質が落ちていると感じていませんでしたか。
お腹が張って苦しいのに、付き合いだからと無理をした飲み食いが続いていますんか。
少し無理でも、毎日続いていると腸と腸が深く関わる自律神経を少しづつ弱らせます。
気を張った状態は交感神経のスイッチを過剰にONにしてしまいます。
自律神経はバランスが大切です。
交感神経（緊張スイッチ）と副交感神経（体を回復させるリラックスのスイッチ）が1日の中でこまめに何回も切り替わることで心身共に元気な状態を維持してくれます。
お通じが毎日ある人も
お腹の張り
量や回数が減った
イライラが続く
気分が落ち込む
など
お悩みのかは是非一度ご相談ください。
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