揺らぎ肌にはインナーケアも大切！：2024年5月19日｜プランス熊本店(PLANCE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-19 11:16:34.0

揺らぎ肌にはインナーケアも大切！: 春は1年で1番寒暖差がある季節。
さらに、花粉や黄砂、新生活によるストレスや疲れなどでお肌もゆらぎがちに（ ; ; ）

そんな時はスキンケア+旬の野菜を積極的に取って内側からも元気な肌、身体を作っていきましょう！

春野菜によくある苦味の成分は身体の老廃物を排出するデトックス効果があります☆
また、冬の寒さを乗り越えてこれから成長するため栄養がたっぷりなんです♪

1.春キャベツ
春キャベツは、他の時期のキャベツよりも葉が柔らかいのが特徴。
食物繊維はもちろんビタミンCも豊富なため、免疫力アップや美肌効果も☆

2.新玉ねぎ
新玉ねぎは甘味があるので、サラダにも取り入れやすいです。
糖質をエネルギーに変えるビタミンB1群や血液をサラサラにしてくれる成分が豊富！
お肌をつくる工場は血流が悪いと上手く働かないので血の流れを良くするのは、肌質改善には重要です！

3.菜の花
ザ！春野菜ですね♪
ビタミンCや抗酸化作用のあるBカロテンやマグネシウム、鉄などが豊富に含まれています！女性が特に取り入れたい野菜です◎

旬の野菜は栄養たっぷり！
また八百屋では旬のものは価格がさがっていることが多いです♪
まだまだ、春も始まったばかり！しっかり内側からも栄養を取り入れて新生活、新年度頑張っていきましょう！

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