美容で出来る老眼予防♪：2023年5月27日｜ジュエルシズオカ(JEWEL Shizuoka)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-27 04:38:11.0

美容で出来る老眼予防♪: こんにちはHIAKRUです。

今回は、名前からして嫌な老眼についてです。
老っていう字が嫌ですよね（汗

良かったら読んでくださいね。

老眼は、加齢に伴って近くの文字や物を見づらくなる現象です。老眼の進行を遅らせるために、美容と関連づけて取り組むことは可能です。この記事では、「美容でできる老眼予防」について具体的な方法をご紹介します。

まず、美容と老眼予防の関係について考えると、眼の周りの肌や筋肉の健康が重要です。老化によって眼周囲の肌はたるみやしわが増え、筋肉の衰えによって眼球の動きが制限されることがあります。そこで、以下の方法で進行を予防できるかもです。

まず、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。ビタミンAやC、ルテイン、オメガ3脂肪酸など、目の健康に良い成分を含む食品を摂取することが重要です。例えば、にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜、鮭やまぐろなどの青魚、オレンジやレモンなどの柑橘類を積極的に取り入れましょう。

次に、目の疲れを軽減するために適切な目のケアを行いましょう。パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器を使用する際には、適度な休憩を取り、目を休めることが重要です。また、まばたきを意識的に行い、目の乾燥を防ぐことも大切です。さらに、目の周りの筋肉を鍛えるために、まぶたの開閉運動や目の上下左右への動きを行うと良いでしょう。

さらに、美容と老眼予防を結びつける方法として、目元のマッサージやスキンケアを取り入れることも有効です。目元のマッサージには、やさしく円を描くように行うと良いでしょう。また、保湿力の高いアイクリームを使用し、目元の乾燥を防ぎましょう。

実はセルラムはこの目元のマッサージが得意なんです。
眼輪筋など目の周りの筋肉をほぐすだけでなく、細胞から元気にする力もあるので、目元のシワのケアをしながら老眼予防もできるなんて最高ですよね。

今度は、スマホ老眼について書いてみようと思います。
これは老眼と違って若い方にもある症状なので、気にされてみて下さい。
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