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いのラボ 西区小新店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-05 10:03:51.0
- ダイエットは運動だけじゃない！
- こんにちは★
Body make studio いのラボ 西区小新店 脇田です(*‘∀‘)
新潟市は、急に秋の気配を感じています。
台風の影響かな？
気圧でカラダ重たくなったり頭痛くなる方、お気をつけてくださいね！
早めの対策大事！！
さて、ダイエットしよう！！って決めたとき何から始めますか？
とりあえず歩いてみる？
まずはプランクでもしてみる？
それとも、朝食抜いてみたりする？
どれも間違いじゃないけど、どれもベストじゃないね((+_+))
まず一番は、生活習慣を見直す！
１日の中で、どのくらい動いているかな？
どのくらい食べているのかな？
睡眠はしっかりとれているかな？
ここのバランスが整えることがダイエットの近道＆リバウンドをなくす方法だと思います！
とはいえ、お仕事の都合だとか、まだ手の話す時間のないママさんにプラス運動を提案しても
続かないことが多いのです。
それなら、毎日の食事を変えてみませんか？大好きなものを制限して我慢我慢の食事方法ではありません。
お食事の仕方を学んでいくスタイルです！
詳細はぜひ、いのラボに体験しに来てみてください♪
食欲の秋に負けない方法を身につけましょう♪
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