【自分の身体を知ること！！】ダイエット/機能改善：2024年2月14日｜いのラボ西区小新店のブログ

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投稿日：2024-02-14 15:36:23.0

【自分の身体を知ること！！】ダイエット/機能改善: こんにちは★
Body make studio いのラボ西区小新店　脇田です(*^.^*)
新潟市も昨日今日は気温が上がって過ごしやすいです♪

さて、まずは健康のために、ダイエットのために、体力をつけるために【運動】をしよう！って思ったら…

◇運動と言ったらやっぱりジョギング？

◇腹筋＆腕立てかな？

◇スポーツクラブでマシントレーニングがかっこいいよ♪

さて、あなたなら何からスタートしますか？

◯『ジョギングし始めたんだけど膝が痛いから３日目でやめちゃった』

◯『腹筋すると首が痛いのなんで？腕立てしてたら腰がキツイ！』

◯『マシントレーニングしてるのにあんまり変化がない・・・』

なんてことはありませんか？そんなあなたは勿体ない(+_+)

せっかくのヤル気が持続しない原因は、【自分の身体の特徴を知らない】ことです！！

今一番感じている身体の悩みは何ですか？

『身体がかたい』『肩こりがある』と思っている方は多いと思いますが、一つの痛みや不調に対しての原因は決して一つではありません。

そこを、ひとつひとつ原因を確かめて正しく動かす方法を伝えていくのが、私たちトレーナーの役目になります。

ジョギングや筋力アップですぐに効果を求めても、身体の基本的な動作ができていなければ、安定性が悪くケガをしてしまったり、消費率が悪く継続できなかったりしては勿体ないです。

Body make studio いのラボでは、身体の不調や動きの原因の追究をしたうえで正しい身体の動きを習得をしていくことを継続していくことをおすすめしています★

リバウンドをしない身体づくりを一緒に目指していけるパーソナルトレーニングジムです( *´艸｀)

もちろん、ダイエットやボディメイクだけでなく、これから５年後１０年後を意識した健康づくりにも最適なトレーニングをご提案いたします♪

まずは、【自分の身体のことを知ってみる】きっかけにしていただけら嬉しいです！！

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