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ライム 心斎橋(LIME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-20 11:50:50.0
- ストレスレスで心からデトックス
- こんにちは☆LIME 店です！
突然ですが、皆さん日常生活でストレスを感じることはありませんか？
普段お客様とお話したり、カウンセリングしている中で“ストレスを感じやすい”と答える方が大半です。
今回はそのストレスと肌の関係と、ストレス解消方法についてご紹介していきます♪
☆ストレスとお肌の関係について
ストレスを感じると、活性酸素やコルチゾールといった肌にはもちろん、身体全体への害をもたらす物質が過剰に分泌されます。それにより、ニキビ、乾燥、シワ、たるみの原因となってしまいます。
もちろんストレスを感じない生活が1番ですが、それはほぼ不可能なのでストレスとうまく付き合っていくための発散法を一部ご紹介させていただきます☆
☆ストレス解消法について
自分の好きなことをすることが1番の方法ですが、新しい発見もあると思うので是非参考にしてみてください♪
・適度に運動をする
・喜怒哀楽をはっきり出す（感動する映画を見て涙を流すなど）
・ビタミンC、植物性たんぱく質、脂肪の多い魚の摂取
などがあります。
個人的には、お散歩して外の空気を吸ったり、温泉やカラオケ、マッサージに行ったり、髪の毛メイクをしっかりして好きなお洋服でお出かけしたり、欲しかったものを買ってみたりするとストレスが無くなっていきます♪
お仕事や学校などすぐに変えられない環境の中だとなかなか実行することは難しいときもありますよね、
少しづつでいいので自分に優しくしてあげてください。
来てくださった皆様の癒しになれるよう、精一杯のサポートさせていただきます＾＾
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
三宅 麻央ミヤケ マオ
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