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セブンフォリオ(7FORIO)のブログ
- 新鮮なハーブを入荷しました
- こんにちは7FORIOのNAHOです。
またまた生のハーブを仕入れました。
ということは、レモングラス切る作業が必要です。
「そのまま切る」は硬すぎて手が痛くなったので、
前回は「ちょっと剥いてから切る」を試しましたが、まぁ痛い。
レモングラスって固いんです。根本の方。
どうしよっかなーと独り言を言ってましたら
旦那さんから「チョッパー使えばいいじゃない」と天の声。
あ、ニトリさんからお手軽な邪魔にならないやつ出てるじゃない。
ということで、早速試しました。というわけで、無事手抜きできることができました。
その様子をインスタに動画で上げております。
お暇な方は覗いてみてください。
生のレモングラスを入れると、香りがふわっとテント内に広がります。
自然とこのいい香りを吸い込みたい衝動に駆られ、
鼻からの深呼吸が上手にできてしまうのです。
意識すると深呼吸って難しいですよね。
あれ?どうやって吸うんだっけ、みたいなことにもなります(なりません?)
ハーブサウナには深呼吸が大切だというお話を何度かさせていただきましたが
《呼吸からハーブの効能を取り込んで体の中から温める》
これも大事なんですが
《深呼吸で自律神経を整えてリラックス》
こちらも大切なんです。
深呼吸で脳にたくさん酸素を送り込んで血液が上手にめぐると
交感神経と副交感神経のバランスが整います。
そうすると幸せホルモンというセロトニンが分泌されます。
これにより心身ともにリラックスできるんです。
ゆったり呼吸ができてるのに
不幸せそうな人ってイメージつかないですよね。
呼吸が浅くて、荒いと、幸せから遠のいてしまいます。
ぜひ、ハーブサウナで心地よい温度と良い香りに包まれて
幸せホルモン分泌してください。
#ハーブサウナ#ハーブサウナ協会#温活#美容#北堀江
#酵素浴#とは違う#よもぎ蒸し#とも違う#温熱療法#デトックス
#幸せサウナ
![セブンフォリオ(7FORIO) NAHO](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/95/32/C037069532/C037069532.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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