いい汗　悪い汗：2024年1月30日｜セブンフォリオ(7FORIO)のブログ

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投稿日：2024-01-30 14:57:52.0

いい汗　悪い汗: こんにちは、7FORIOのNAHOです。

先日から汗に関する本を読んでおります。
老眼なのか、視力の低下なのか
見えにくい目を擦って読んでいます。

汗の成分の99％は水分で、残りは塩分やミネラルほか、老廃物と呼ばれるものです。
具体的にいうと、乳酸、尿素、アンモニアなどの老廃物です。

乳酸ていうとあの乳酸です。
筋肉痛の原因の乳酸。
一般的に知られる乳酸は、血流不足の低酸素状態で筋肉が活動することにより
血液中に蓄積するもの、です。（だからハーブサウナで血流改善すると筋肉痛も治りやすいんです。）
実は、乳酸は汗腺内でも作られるそうです。
そして汗中の乳酸は老廃物というだけでなく、皮膚機能に対して有効な成分だとも考えられるそうです。
角質を軟化して剥離する働きがあるそうです。

尿素は天然の保湿因子として化粧品にも使われていますし、角質を軟化させる作用がある。
なので、汗中に排泄された尿素は皮膚機能の維持に役立っていると。

と、いうわけでいい汗はお肌にも良い。

「ハーブサウナの後半でかく汗は天然の化粧水のようなものなので、あえて肌に擦り付けてください」

私がお客様にご案内する理由です。

では、【いい汗】【悪い汗】と、よく耳にしますが、何が違うのさ、と。

汗をかく準備として、血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。
本来は、必要なミネラル分は体に再吸収されるのですが、
交感神経や汗腺の機能が鈍っていると、水分と一緒にミネラル分も汗として出てしまいます。
これが悪い汗。ミネラル分などがベタベタや匂いの原因ですって。
普段あまり汗をかいていないと、汗腺の機能が鈍って悪い汗をかきやすいそうです。

7FORIOのハーブサウナでは15分を1セットとして3セット（または4セット）入ります。
回数を追うごとに、ゆったりと全身が温まり
自律神経を整えながら血流が促進されていきます。
汗腺の機能が正常化してサラサラの汗がかけるようになるのです。

体温調節のためにかく汗は、ほぼ水分と老廃物なので、蒸発しやすくサラサラ。
ニオイもありません。
汗をかく習慣が正常な汗腺の働きを促し、いい汗になるんです。

いい汗をかくには、汗をかく習慣が大切なんです。

7FORIOではただいま1周年記念の特別価格で濃密泡リンパマッサージをご提供中。
ぜひ合わせてご体験ください。