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セブンフォリオ(7FORIO)のブログ
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投稿日：2024-04-30 20:07:36.0
- 体温を上げるメリット
- こんばんは、7FORIOのNAHOです。
今日は体温を上げるメリットのお話。
日頃から
《温活！温活！
冷やすな！冷やすな！》
そう言っておりますが（こんな言い方はしていません
何が一体良いのと。
どうなるのと。
身体を温めるメリットとして以下が挙げられます。
1.免疫力アップ （体調を崩しにくいカラダに
2.むくみや肩こりの改善 （血流が良くなるので老廃物を流します
3.肌荒れの改善 （新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーを促進
4.痩せやすい身体づくり （基礎代謝が上がり痩せやすくなる
5.自律神経が整いリラックス（副交感神経が優位になりリラックス効果で心も整います
血行が良くなると、
全身に血液が行き渡り
各器官に必要な酸素や栄養素を届けられる
それと同時に不要な老廃物などを回収できる
免疫細胞も全身をめぐることができ免疫力があがる
身体が冷えてるのに放置していると
免疫力は下がり体調を崩しやすくなる。
体温が1度下がると免疫力ガタ落ちです。
反対に、1度上がると無敵な気もします。
こういった点から温活が大切だと言われているのです。
《温活！温活！
冷やすな！冷やすな！》
です。
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