夏に向けて☆汗かきトレーニング：2024年5月9日｜MBR 京都烏丸五条店のブログ

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投稿日：2024-05-09 18:31:02.0

夏に向けて☆汗かきトレーニング: 気温が上がり、汗ばむ日も増えてきましたね！

汗には「良い汗」と「悪い汗」があるのをご存知ですか？

「良い汗」は小粒でサラサラとしていて乾きやすく、かくとスッキリとします。
対して「悪い汗」は、大粒でベタベタしていて蒸発しにくく、かくとぐったりしてしまうのが特徴です。

こういった汗の変化は、発汗機能の低下により起こります。
汗腺の機能が弱まると、「悪い汗」をかきやすくなってしまうんです...

汗は血液中から濾過されて作られていますが、通常、体に必要なミネラル等の成分を体内に残し、残った水分などが汗として出ていきます。
ところが汗をかく習慣が少なくなると、汗腺の働きが衰え、体内に残しておくはずのミネラル等も含んだ汗が作られるようになります。
体に必要なミネラル等の成分も汗として一緒に出してしまうため、ベタベタしていたり、大量にかくと疲れやすくぐったりとしたり、熱中症を起こしやすくなったりもします。

どこへ行ってもエアコンが完備されている今の時代、汗をかく機会が少なくなり「良い汗」をかく準備ができないまま夏を迎えてしまう人が多くいらっしゃいます。

今からしっかり「良い汗」の習慣を作っていけると良いですよね！
本格的な夏に向けて、今こそ『汗かきトレーニング』に最適なタイミングですよ♪
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