VISION EMS personal body design
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- 東京都目黒区下目黒２－１６－６ TRIAS１F
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ヴィジョン(VISION)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 11:34:03.0
- 自宅で簡単！お尻を鍛える【目黒・不動前・ジム】
- こんにちは！
今日は自宅で簡単にできる「お尻」を鍛えるトレーニングを紹介します！
その名も『ヒップリフト』です！！！
やり方はとても簡単です！
1.仰向けで寝て、膝を立てる。
2.お尻を上げる この時お尻を締めながらあげることを意識。
3.お尻を下げる 下げた時は床に着くギリギリで止める
2.3を繰り返す。
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店名:VISION Style Body
住所:東京都目黒区下目黒2丁目16-6 trias 1階
目黒駅から徒歩8分
不動前駅から徒歩8分
Instagram:https://www.instagram.com/vision_ems
LINE ID:https://lin.ee/lFaJkRT
明るい日差しの入る空間で
居心地の良い時間をお過ごしください。
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