VISION EMS personal body design
ヴィジョン イーエムエス パーソナル ボディ デザイン
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ヴィジョン(VISION)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-13 18:56:33.0
- 『お酒を飲むと 太る？痩せる？の真相』
「ダイエット中にお酒はダメですよね？」
と思う方も多いと思います。
長期間取り組むダイエットを成功させるためには、
我慢のしすぎでストレスを溜めるより、
飲み方を工夫しながらダイエットを続ける方法を
身につけていくことが重要です。
お酒を飲むと、、
肝臓でのアルコール分解が優先されて
代謝が低下します。
その結果、
代謝できなかったエネルギーは
脂肪として蓄積されるのです。
おすすめのお酒
ハイボール
糖質ゼロのビール
甘くない生レモンサワー
焼酎
ウイスキー
ジン
ウォッカ
主に糖質のない蒸留酒にしましょう
そしてこちらも重要。
お酒のお供には、、
糖質、脂質の蓄積をできるだけ避けながら、たんぱく質をメインに取りましょう♪
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