ハヌル鍼灸院(HANURU鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-24 10:12:18.0
- 四毒：小麦、乳製品、植物油、糖質
小麦（グルテン）
グルテンが原因でアレルギーや消化不良を引き起こす。
セリアック病の患者は特に注意が必要。
乳製品（ラクトース）
ラクトースを分解できないとラクトース不耐症に。
乳製品アレルギーもあり、特に幼児に多い。
植物油
トランス脂肪酸が多い油は心臓に悪影響。
オリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は適度に摂取が良い。
糖質
過剰摂取は血糖値の上昇や糖尿病のリスクを高める。
自然な糖質源（果物、野菜）が理想的。
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