パーソナルセイタイサロン スタイルフリー
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県小郡市大保１２３４-５７
- 大保駅から徒歩3分以内♪小郡駅から車で3分【小郡市/基山町/筑紫野市/大刀洗町/鳥栖】
スタイルフリーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-18 15:09:07.0
- 自己理解を深める：自己反省のためのジャーナリング
- こんにちは、皆さん。自己理解は自分自身の心身の健康や成長にとって非常に重要です。そこで今回は、自己反省と自己理解を深めるためのジャーナリングの方法について紹介します。
1. 感情の追跡：一日の終わりに、その日あなたが経験した感情や思考を書き出すことから始めてみましょう。これにより、自分が何に影響を受けているか、または特定の事象にどのように反応するかを理解することができます。
2. 感謝の表現：毎日、自分が感謝していることを書き留めることは、ポジティブな視点を維持するのに役立ちます。これは大きなことであっても小さなことであっても構いません。
3. 目標設定：自己改善のための目標を明確に書き出すことで、それに向かって行動する意欲が増します。さらに、達成した目標を記録することは、自信と成功体験を提供します。
4. 自己反省：ジャーナルは自己反省のための素晴らしいツールです。過去の行動を評価し、何がうまくいったか、何が改善できるかを分析します。
5. 瞑想的な時間：
ジャーナリングは心地よい瞑想の時間にもなります。ペンを手に取り、紙に向かって自分の思考を書き留める時間は、自分自身と向き合う静かな時間となります。
次回は、「人間関係の健康：コミュニケーションのスキルを磨く」についてお話しします。良好な人間関係を築くためのコミュニケーションスキルについてお伝えしますので、ぜひご期待ください。
皆さんが自身の美しさと健康を引き出すことができるよう願っています。次回の投稿でお会いしましょう。あなたが健康で、あなたが美しい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000
肩の痛みが強い方向け ￥8000円→6000円 初回60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-02-27
-
●2025-02-26
-
●2025-02-25
-
●2025-02-20
-
●2025-02-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（2）
もっと見る
スタイルフリーのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《口コミ投稿でお得に》 整体+運動指導60分8,000円→2,980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
人気No.1【首の痛みや肩こりでお悩みの方】 整体60分8000円→5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
人気No.2【疲労やこり、張りが気になる方◎】全身リラックス整体60分5,000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
人気No.3姿勢を改善したい方向け ￥8000円→6000円 初回60分 ¥6,000
|
|
新 規 |
肩の痛みが強い方向け ￥8000円→6000円 初回60分 ¥6,000
|
|
新 規 |
首の痛みが強い方向け ￥8000円→6000円 初回60分 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
