【おすすめ！】岩盤ヒートマット：2023年5月28日｜さかもと接骨院のブログ

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投稿日：2023-05-28 22:07:45.0

【おすすめ！】岩盤ヒートマット: ★「汗をかく」ことはメリットいっぱい！

暑い季節はつい「汗をかきたくない」などと思ってしまいがちですが…
実は人の体や健康維持にとって大事な役割を担っているんです！
「夏の健康はいい汗から」と言っても過言でないほど。体にイイことずくめのメリットを知れば、汗をかくことへのモチベーションも上がるはず！

仕事や家事に追われ、しっかり汗をかけないまま日々の疲れが溜まっていませんか？　
実は、汗をかくことで新陳代謝が上がり体が疲れにくくなるんです！
今回は、健康にも美容にももってこいの“汗かき習慣”をご紹介。
温活時間で、美しく元気な身体を手に入れましょう！

「いい汗」を上手に出せるようになるとどんなメリットがある？

1.熱中症や夏バテ対策に◯

「効率的に体温調節ができるので、外気の暑さに負けにくくなります。またこれからの時期、熱中症の予防にも◎
暑いからとエアコンに頼ってばかりで汗をかくことを避けていると、汗腺の働きが鈍ります。
急に気温が上がったときや、エアコンのきいた部屋から室外に出たときなどに、体温調節機能が正常に働かなくなってしまうので、汗をかける体にしておくことはとても大事です」

2.体内の不要な老廃物や毒素を排出

「人間の体は、いろいろな所から老廃物をデトックスしますが、中でも汗は有効な手段です。体内で作られる老廃物は、汗と一緒にしか出せないものもあり、汗からの毒出しは大切です」

3.余分な水分がたまらず、むくみ解消！

「汗トレで体温を上げると、血流がよくなって腎臓の働きが活性化します。腎臓は体から余分な水分を排出する役割があるため、汗や尿がきちんと出ていき体に水分をため込みにくくなるのです。
むくみが取れるのはもちろんのこと、血流が上がることで代謝もよくなるので、やせやすくなるというメリットも。汗トレはダイエットにも効果的なんです」

4.肌の表面が潤って美容効果も◯

「肌表面の水分の蒸発を防ぎ、乾燥による小ジワなどを予防してくれます。
汗をかくと皮脂の分泌も盛んになるので、汗トレでしっかり汗を出して、若々しいツヤのある美肌を目指しましょう★【まずは週に1回】
岩盤ヒートマットで、汗かき習慣を始めましょう！