ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント 鹿児島中央駅AMU WE店
ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント カゴシマチュウオウエキアミュウィーテン
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ヘッドミント 鹿児島AMU WE店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 11:26:10.0
- ～五月病～
こんにちは♪
ヘッドミント鹿児島中央駅AMUWE店です。
いつもご利用ありがとうございます(^^)
ゴールデンウィークも終わり、
日常生活が始まりましたね。
期待や不安で緊張が続いた新生活から、
ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩み、
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「物事を悲観的に考えてしまう」
など、気分が落ち込んでしまうという方も多く、
一般的に五月病といわれています。
五月病の主な症状は
気分がふさぐ
体がだるい、すぐに疲れてしまう
考えが悲観的になる、ネガティブになる
集中できない、ミスが増える
食欲が落ちる
夜が眠れない、何度も目が覚める
頭痛や腹痛、めまいなど、身体的な不調がある
などがあります(>_<)
五月病を緩和させるには、
１ 十分な休息、睡眠をとることで、心身の疲労を回復させる。
２ 適度な運動を行うことで、ストレスを解消し、自律神経のバランスを整える
３ 栄養バランスの良い食事でビタミンやミネラルが豊富な食事をとることで、
体調を整える。
このように、睡眠・運動・食事で心身の健康を保つことが大切です。
ヘッドミントでは、様々なお疲れに合わせて、ドライヘッドスパだけでなく
ボディケアやリフレクソロジーなどのメニューも豊富にございます(^_^)/
この機会に当店でリラックスして、五月病を吹き飛ばしましょう☆
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投稿者
ミント スタッフ
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