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セクレ 名駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 22:09:21.0
- グルタミンって、何？
- こんにちは！Secureスタッフです。
筋肉の役割のブログの中で、難しい言葉がありましたね！
今日は一つ目の『グルタミン』についてお伝えします！『グルタミン』
トレーニングしている方は目にしたことがあるのではないでしょうか？
運動習慣のない方でもその効果を感じることができます！いったいどんな効果があるのでしょうか？
≪グルタミンの効果≫
１ 筋肉の分解抑制
運動した時、風邪を引いたとき、怪我した時など、身体にストレスがかかった時にグルタミンが大量に消費されます。
消費ばかりされていくと、ストックされていたグルタミンがたりなくなり、筋肉を分解して、グルタミンを供給するようになります。
体調が悪くて、寝たきりが続くと、疲れやすくなったりしますよね？
これが筋肉が奪われている症状の一つです。
なので、消費されたグルタミンがしっかり補給されていることが必要です。
２ 消化機能のサポート
グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源です。
腸管には、絨毛（じゅうもう）という突起があり、栄養が吸収されたり、ウイルスの侵入を防いだりします。
絨毛は、普段ふかふかの絨毯のような状態ですが、十分なぐが供給されなくなると、薄くなって簡単にウイルスが侵入したり、潰瘍ができやすくなったりします。
グルタミンには、絨毛を修復する作用、薄くなることを防ぐ作用があります。
身体にとって必要なものを吸収して、いらないものを侵入させないために、常に庁を健康な状態に保ちましょう。
グルタミンって身体にとって、とても大事なんですね！
常に続きはまた次回アップしていきます！
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投稿者
Secure
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