四谷三丁目整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 13:09:10.0
- 乾燥による不調にご注意！
- こんにちは。
四谷三丁目整体院の上野です。
秋冬は空気が乾燥し、肌のかさつきやのどの痛みだけでなく、肩こり・疲れ・頭重感など体の不調も出やすくなります。
乾燥によって筋肉が硬くなり血流が滞ると、自律神経のバランスも崩れ、体の回復力が下がるためです。
セルフケアのポイント
・湿度40～60％を保つ
・水分補給（1日1.5～2L）
・お風呂やストレッチで血流を促す
さらに整体で体の姿勢や巡りを整えると、乾燥による不調を防ぎやすくなります。
肩こりや疲れを感じたら、ぜひ四谷三丁目整体院へ。
体の内側から整え、秋冬も元気に過ごせる体作りをサポートします！
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