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シン(心 sin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-09 21:03:22.0
- いびきが睡眠に影響！？
- 睡眠といびきについて
みなさん、こんにちは！知っていますか？
いびきは実は睡眠障害の一種なんです！
いびきは、喉や鼻の通り道が一時的に狭くなることで、空気の通り道が制限されてしまい、それによって振動音が発生します。これがいびきの原因です。いびきの程度によっては、睡眠時無呼吸症候群（SAS）という疾患に繋がることもあります。
SASは睡眠中に一時的に呼吸が止まる症状で、重症の場合は健康に影響を及ぼす可能性があります。
またいびきは、寝室環境の騒音レベルにあたります！
自分やパートナーの睡眠の質に影響を与えることがあります。
睡眠の質って大切だと思いませんか？実は、良い睡眠は健康的な生活の土台なんです！単なるいびきだと侮れません！ちょっとした改善方法や注意点を知って、より良い睡眠環境を作りましょう！
ヒーリングスタジオ心sinでは、心身ケアのカウンセリング時に睡眠のアドバイスをしております。
なかなか寝付けない、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、朝の目覚めが悪い
このような症状でお悩みの方はぜひ当サロンの睡眠カウンセリングのメニューもご利用ください。
#いびき #いびき対策 #睡眠障害 #睡眠環境 #健康生活 #睡眠 #快眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠不足 #寝室 #寝室インテリア #寝室コーディネート #リラックス #呼吸 #リラックスタイム #アロマトリートメント
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