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アマングレイス 金山店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-21 18:13:45.0
- 簡単！肩こりのセルフケア
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 アマングレイス金山店です。
一気に寒くなって肩に力が入ることで、
辛い肩こりが悪化していませんか？
肩こりは日々の生活の動作の中で、
同じ姿勢や負荷がかかって筋肉が緊張し血行が悪くなって重く感じる状態です。筋肉疲労や血行不良が原因のことが多く、
すぐ手軽にできるオススメのセルフケアとしましては、
★湯船にしっかり肩まで浸かること
★肩回しのストレッチ（肩をゆっくり大きく後ろに回す）
★胸鎖乳突筋をほぐす
血流も促進され筋肉を緩めることができますので、
ぜひお家でお時間あるときは試してみてくださいませ(^^♪
セルフケアのお時間がなかなかとれない時は、
アマングレイスにお越し頂ければと思います！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
アマン グレイス
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