癒し処451のブログ
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投稿日:2024-04-10 10:42:44.0
- 腹筋
- 月曜日の夜は実家に帰って父親と祖母を施術しているのですが
2人とも腹筋をやって貰うようになったら劇的にとは言わないまでも身体の動きが良くなってきたそう
お父さんは趣味の野球、祖母は95歳で寝たきり寸前状態ですが起き上がりや寝返り、トイレへの移動がスムーズに
95歳でも効果が出るのでやっぱり揉むのもいいけど自分で筋肉を動かすのが大事ですね
簡易的に腹筋運動指導しますので仰って下さい!!
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