首こりは身体全体の不調に繋がる：2023年7月29日｜エイチ淀屋橋店(H)のブログ

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投稿日：2023-07-29 09:11:57.0

首こりは身体全体の不調に繋がる: 毎日本当に暑いですね。

今日は、首こりのお話です。

首こりからくる症状は、
慢性的な眼精疲労
寝ても疲れがとれない
不眠
ＰＣ作業のし過ぎによる吐き気やめまい
やる気が出ない
体がだるい
肩こりや腕のだるさ、腰の張り
めまい
頭がのぼせる、顔がむくむ
血圧が不安定
微熱
気温に関係なくよく汗をかく
動悸や息切れ
目が見えにくい、ぼやける
目の奥が痛い
集中力の低下
噛みしめ

どうしてこんなに身体全体に色んな症状が起こってくるのかと言うと、
首の筋肉が過緊張してしまうことにより自律神経系の働きに異常が起こる。
（交感神経と副交感神経のバランスが崩れる）

首の筋肉が過度に緊張してしまう首こりの原因は、大きく二つ。
☆過去に頸椎に外的な衝撃を受けたことがある。
（事故や首に衝撃を受ける格闘技・スポーツなど）
☆悪い生活習慣となっている。
多くの方が悪い生活習慣が引き金となっており、「現代の生活習慣病」とも言えます。

悪い生活習慣とは？代表的な要因を二つ挙げます。
☆PCやスマホなどの画面からくる刺激。
眼精疲労が起こり、首の過度な筋緊張を引き起こしています。
☆長時間の悪い姿勢。
PC作業時に、肩を上げすぼめて顎を突き出すような姿勢をしていたり、
スマホをうつむいて操作している方をよく見かけますが、
現代生活の中でとる姿勢が首こりの原因になっています。

首こりのケアって大切ですね！

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