頭の筋肉とその影響～後頭筋編～：2024年4月30日｜エイチ淀屋橋店(H)のブログ

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投稿日：2024-04-30 18:37:41.0

頭の筋肉とその影響～後頭筋編～: 今日は最後に後頭筋について解説していきます！
後頭筋は後頭部にある筋肉で、耳後ろから襟足を覆っています。
　
後頭筋は首とつながっていますので、肩、首の血行が悪くなるとそれに連動して後頭筋も血行が悪くなって凝ってしまいます。
首や後頭部が凝っていると、頭への栄養もいきにくいことから
必然的に頭皮にもよくありません。

首、肩と凝っている方は自然と背中から腰にかけても
凝っていらっしゃる方が多いです！

後頭筋が凝る理由は姿勢にあります！
いわゆる、猫背（前傾姿勢です）。。
顎が前に出てしまうと、肩や首にかなりの負担になるのです。

★ゆるめ方★
こちら、以前にも紹介しました！
体の後ろで手を組み、腕を上げ、首は後ろにした状態で
【深呼吸】をすると背中、首にかけて緩めれます。
あとは、首を上下左右に傾け、手で伸ばす感じで引っ張るとより緩めれます！

前頭筋、側頭筋、帽状腱膜、後頭筋と解説していきました！
それぞれ役割があり、凝っているとさまざまな影響がでますので、
自分なりにケアしてみましょう♪

Dry head spa & Hair activity H　片山　ゆうき

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