ドライヘッドスパ アンド ヘア アクティビティ エイチ ヨドヤバシテン
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- 大阪府大阪市中央区平野町4丁目8-5 RE-013 502号室
- 御堂筋線淀屋橋駅13番 徒歩4分/四ツ橋線肥後橋駅6番 徒歩4分/本町駅2番25番 徒歩5分
エイチ 淀屋橋店(H)のブログ
- 早寝早起きを習慣化するには?【ヘッドスパ 本町】
- 現代ではスマホや夜更かしの習慣で生活リズムが乱れがち。
改めて、早寝早起きの良さを見直してみましょう。
〇自律神経が整いやすくなる
夜更かしは交感神経を優位にさせ、体が緊張状態のまま休まりません。
早寝早起きで、自然なリズムで自律神経が整い、心身のバランスも良好に。
〇睡眠の質UP
22時~0時就寝は成長ホルモンが分泌されやすく、疲労回復や美容効果も高まります。
朝すっきり目覚めやすくなります。
〇日中のパフォーマンスUP
朝の時間を有効に使えると、集中力や仕事効率がUP。
さらに体内時計が安定するため、日中のだるさや眠気も少なくなります。
★早寝早起きを習慣化するには?
〇就寝前のスマホは控える
〇夜は照明を少し落とし、眠りの準備をする
〇日中は太陽光を浴びて体内時計をリセットする
〇寝る前にリラックスタイムを取り入れる
★ドライヘッドスパで眠りのリズムをサポート
ヘッドスパ後は深いリラックス状態となり、筋肉も緩まり、そのまま夜もスムーズに入眠できます。
寝つきが悪い、中途覚醒する、という方も朝までぐっすり眠れるようになります^^
生活リズムを整えたい、睡眠の質を上げたい方は、ぜひ一度Hにご来店くださいませ♪
Dry head spa & Hair activity H 佐々木
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Dry head spa & Hair activity H
ドライヘッドスパ & ヘアアクティビティ H 淀屋橋店
〒541-0046
大阪府大阪市中央区平野町4丁目8-5 RE-013 502号室
TEL : 06-4256-2772
LINE : @dhh_0602
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