リッチベル(richbelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 22:40:49.0
- 音楽の美容効果
- 心や体を休める方法、美肌にまでもしてくる方法はいろいろありますが、今日おすすめなのは音楽を聴くこと♪
音楽が美容に良いとされる理由は、セロトニンが関係しています。
セロトニンとは、穏やかな気分にさせる神経伝達物質のことです。
喜びや快楽につながるドーパミンや、恐怖感や驚きなどをコントロールするノルアドレナリンをコントロールし、精神を安定させる効果があります。
音楽を聴く行動は、精神を穏やかにする効果があることから、ストレス発散やリフレッシュ効果、髪や肌の質を健やかに維持できると考えられています。
【クラシック】
クラシックには右脳を刺激する一方で、左脳を休ませるといった効果があります。
人間の日常生活においては左脳を使うことが多いため、クラシックを聴くことであまり使うことのない右脳を刺激しながら左脳を休めることができます。
クラシックは精神が安定し、ストレスを軽減。
ストレスが軽減され心身の緊張がほぐれ、肌荒れやくすみ、寝付きの悪さなどに有効的な効果が◎
【悲しいイメージの音楽】
悲しいイメージの音楽も、セロトニンの分泌に大いに関わっています。
どこか切なくなるような音楽でもリフレッシュ効果が得られ、肌荒れやくすみなどの改善に期待できます。
【好きな音楽】
クラシックや悲しいイメージを連想させる音楽は聴きたくない、ということであれば、好きな音楽をめいっぱい楽しんでも問題ありません。
本来、ゆったりとした音楽を取り入れるのが望ましいですが、好きな音楽を聴いて心を落ち着かせても、十分な効果を得られます。
簡単に取り入れれる音楽で美肌に^ ^
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