キョウアツジタンダイエット モミン
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モミン(MOMI.N)のブログ
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投稿日：2024-03-10 20:05:21.0
- 温活♪
- 皆さんこんにちは(^^)
最近、お客様との会話えお腹周りが気になる方も増えてきました！
ぽっこりお腹の原因は何か？
・内臓脂肪→胃や腸など内臓周りにつく脂肪のこと
増える原因⇒脂肪や糖、カロリーの摂りすぎ、アルコールの過剰摂取、運動不足
・皮下脂肪→皮膚のすぐ下につく脂肪、あまり動かさない部分につきやすい脂肪のこと
増える原因カロリーの過剰摂取や運動量の減少、栄養バランスの乱れ、基礎代謝の低下
ぽっこりお腹を鍛え
ブリッジ30秒静止×2
うつ伏せの状態から肘をついて状態起こし、肩からかかとまでが一直線になる様にして
静止30秒～1分×2セット
内臓脂肪が内臓が収まっている筋肉に覆われた空間を腹腔といい、そこにかかる圧力を腹圧といいます。内臓下垂防止にはこの腹圧を上げることが必要で、ぽっこりお腹改善トレーニングですっ☆
どちらもついてしまうとなかなか落とすのも大変ですね
運動が苦手な方もきっと少なくはないですね！
そんな方にも朗報炭素ドームは遠赤外線エネルギーが体を温めて、代謝や排汗の効果がありサウナと岩盤浴を掛け合わせた様な感覚です！（佐藤の体感）
運動不足で汗をかきづらい、お身体冷えやすい、むくみやすいなどお身体の不調をMOMI.N炭素ドームやマッサージ、マシンを通じて体感してみてはいかがでしょうか？(^_-)
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