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モミン(MOMI.N)のブログ
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投稿日：2025-08-15 10:46:39.0
- 筋膜リリースで肩の緊張も緩みます
- いつもご覧いただきありがとうございます。
筋膜リリースで肩の位置が下がる理由は以下のような仕組みによります。
●筋膜の癒着や緊張が解ける
肩周りや首、胸、背中の筋膜がこわばると、筋肉全体が縮こまり、肩を引き上げる方向に力がかかります。
筋膜リリースでこの「張り」や「癒着」が解消されると、筋肉が自然な長さに戻り、肩が下方向に位置します。
●過剰な僧帽筋の緊張が緩む
肩をすくめる動作を行う上部僧帽筋が慢性的に緊張していると、肩が常に高い位置に固定されます。
筋膜リリースにより僧帽筋の動きがスムーズになり、無意識の力みが減って肩が下がります。
●姿勢全体の改善
巻き肩や猫背になると、肩が前・上方向に引っ張られます。
筋膜リリースで胸の筋膜（大胸筋や小胸筋など）を緩めると、胸が開き、肩甲骨が正しい位置に戻るため、肩の位置が自然に下がります。
● 神経系のリセット効果
筋膜は神経と密接に関係しており、触覚や圧刺激で「力を抜く」信号が脳に送られます。その結果、筋肉の持続的な緊張が解除され、肩の高さが変化します。
フェイシャルの結果も良くなるハズです♪
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