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投稿日：2025-09-16 09:54:54.0
- 二の腕の贅肉排除
- ご覧いただきありがとうございます。
二の腕が痩せにくい主な理由
二の腕は特に 脂肪が落ちにくく、たるみやすい部位 といわれています。その背景にはいくつかの要因があります！
◯脂肪のつきやすさ
◯二の腕は「皮下脂肪」がつきやすい部位で、エネルギーとして消費されにくい。
◯筋肉の衰え
◯上腕三頭筋（腕の後ろ側の筋肉）は日常生活であまり使わないため、たるみやすい。
◯脂肪＋筋肉のゆるみで「振袖肉」になりやすい。
◯血流・リンパの滞り
◯肩こりや猫背で血流・リンパが悪くなると、むくみや老廃物が溜まって腕が太く見える。
◯部分痩せの難しさ
◯基本的に脂肪は「全身のバランス」で落ちていくため、「二の腕だけ痩せる」のは難しい。
◯食事制限だけだと筋肉も落ち、たるみが強調されることも。
【二の腕を細くするためのポイント】
☆全身の脂肪燃焼←3sキャビプロが効果的
☆二の腕の筋トレ←3sキャビプロが効果的
☆上腕三頭筋を鍛える。←3sキャビプロが効果的
☆姿勢改善←3sキャビプロが効果的
☆猫背を直すことで肩～腕の血流が改善し、むくみが取れやすくなる。←3sキャビプロが効果的
☆マッサージ←3sキャビプロが効果的
☆リンパを流すことで余分な水分を排出し、スッキリ感を出す。←3sキャビプロが効果的
まとめると、二の腕が痩せないのは 脂肪＋筋肉の衰え＋血流の悪さ が重なっているからです。
全身のダイエットに加え、二の腕を意識した3sキャビプロを組み合わせるのが効果的です
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