ビヨウセイタイ フィラメント シンオオサカ
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フィラメント シンオオサカ(Filament SHINOSAKA)のブログ
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投稿日：2025-03-22 13:38:39.0
- 自律神経とは？
- 今日は自律神経の働きについてです。
まず神経は大きく２種類の分けられ、中枢神経と末梢神経に区別されます。
さらに末梢神経と自律神経に分類されます。自律神経は交感神経、副交感神経があります。
ここまでで分類の話をしてきましたがここからは自律神経の交感神経と副交感神経の役割についてです。交感神経は機能的には逃走or闘争なんて言われ方をします。日中の仕事をしている時や運動している時なんかは交感神経優位の状態といえます。体を活動的にしてくれるんです。
副交感神経はリラックスの作用があります。家に帰ってゆっくり食事をしている時やベッドに入っている時に副交感神経優位の状態です。
様々なストレスで自律神経の中枢である脳の視床下部にダメージが入り正常な働きをしてくれなくなってしまいます。先に副交感神経のスイッチが入らなくなり睡眠障害や片頭痛などの症状が出てきます。
免疫系にも大きく関わり交感神経優位時には細菌や寄生虫などに対してよく働き、副交感神経優位時にはウイルスや癌細胞をやっつけてくれます。自律神経は内臓の機能を正常にすることに大きく関わり自律神経の修復には半年ほどかかります。
睡眠薬を毎日使わないと眠れない、天気が悪いと片頭痛が辛い、最近イライラしやすいなどの症状がある方はぜひご連絡ください
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