ビヨウセイタイ フィラメント シンオオサカ
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フィラメント シンオオサカ(Filament SHINOSAKA)のブログ
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投稿日：2025-05-11 12:58:51.0
- 自律神経について
- 現代のストレスフルな生活は、私たちの自律神経に大きな負担をかけます。
自律神経の乱れは脳がストレスを受けたことによって、自律神経のバランスが崩れることが原因で起こります。
自律神経は身体のONとOFFのモードを意識とは関係なく働く神経で、「交感神経」と「副交感神経」があります。
交感神経が優位になると、体は常にONモードになり緊張状態に置かれ、リラックスが難しくなります。
ここで重要なのが、『副交感神経』を活性化させることです。
副交感神経が優位になることで、体はOFF状態になりリラックスモードに入り、心身の回復が促進されます。
整体はこの副交感神経を活性化させるのに効果的です。
整体施術では、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、体全体のリラクゼーションを促します。
特に背骨や首の周りの筋肉を整えることで、自律神経のバランスが取れやすくなります。
施術中に深呼吸を促されることも多く、この呼吸法も副交感神経の働きを助けます。
整体を定期的に受けることで、日常のストレスを軽減し、副交感神経の働きをサポートすることができます。
これにより、心身の健康が向上し、よりリラックスした生活を送ることができるでしょう。
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