【名古屋/毛穴角栓除去】乳製品が毛穴に詰まる！：2025年4月5日｜ミーミー名古屋泉店(MeMe.)のブログ

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投稿日：2025-04-05 17:46:33.0

【名古屋/毛穴角栓除去】乳製品が毛穴に詰まる！: 乳製品が毛穴に詰まる理由10選！

チーズやヨーグルト、牛乳など、私たちの食生活に欠かせない乳製品。でも、「乳製品を摂るとニキビができやすい」「毛穴がザラつく気がする」という声も実は少なくありません。今回は、乳製品が毛穴詰まりの原因になる可能性がある理由を10個ご紹介します！

1. 皮脂分泌が活発になる
乳製品にはホルモンに似た成分が含まれており、皮脂腺を刺激。皮脂が増えることで毛穴に詰まりやすくなります。

2. インスリン様成長因子（IGF-1）の影響
乳製品に含まれるIGF-1という成分が、皮脂分泌を促進し、毛穴詰まりやニキビの原因になります。

3. ホルモンバランスの乱れ
牛乳には動物由来のホルモンが微量に含まれており、体内のホルモンバランスに影響を与えることがあります。

4. 肌の炎症を引き起こす可能性
乳製品は一部の人にとっては炎症を起こしやすい食品。慢性的な炎症は毛穴周りの赤みや詰まりの原因に。

5. アレルギーや過敏反応
乳糖不耐症や軽度のアレルギー反応で腸内環境が悪化すると、肌にも影響が出やすくなります。

6. 腸内環境の乱れ
乳製品の摂りすぎは腸内バランスを崩すことがあり、肌の代謝やターンオーバーに悪影響を与えます。

7. タンパク質の代謝負担
乳製品は動物性タンパク質が多く、代謝に負担がかかると老廃物が体にたまり、毛穴詰まりを起こすことも。

8. 肌のpHバランスが崩れる
体内の酸性化を促すことで、肌のpHが乱れ、バリア機能が低下。毛穴トラブルの引き金に。

9. 睡眠やストレスへの影響
カフェオレなどで夜に乳製品を摂ると睡眠の質が下がることも。睡眠不足は毛穴トラブルの大敵です。

10. 添加物や砂糖とのセット摂取
アイスクリームやフレーバーヨーグルトなどは、乳製品＋砂糖＋添加物の組み合わせで、肌に大きな負担をかけます。

もちろん、乳製品すべてが悪いわけではありません。ただ「肌荒れしやすい時期は控える」など、意識してみるだけでも変化があるかもしれません。

毛穴詰まりが気になる方は、食生活の見直しとプロの毛穴ケアで内外から整えてみませんか？当サロンでは、毛穴トラブルに特化したフェイシャルをご用意しております。お気軽にご相談ください！