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ミーミー 名古屋泉店(MeMe.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 20:24:14.0
- 【名古屋/毛穴】“4毒抜き”で素肌がよみがえる理由
最近なんだか毛穴が詰まりやすい、肌がどんよりくすむ…。そんな方は、知らないうちに「4毒」を摂りすぎているかもしれません。肌の巡りと代謝を乱す4つの要因――それが小麦粉・乳製品・食物油脂・砂糖です。この4毒を減らすだけで、肌は驚くほど変わります。
1.小麦粉をやめると腸が整い、ニキビが減る。
パン・パスタなどに含まれるグルテンは腸に炎症を起こしやすく、老廃物の排出が滞ります。腸内環境が整うと毒素がスムーズに出て、吹き出物や毛穴のザラつきが改善。
2.乳製品を減らすとホルモンバランスが安定。
牛乳やチーズに含まれるホルモン様成分が皮脂分泌を刺激し、毛穴詰まりや大人ニキビの原因に。代わりに豆乳やアーモンドミルクを選ぶと肌が落ち着きます。
3.食物油脂を控えると皮脂の質が変わる。
スナック菓子や揚げ物の油は酸化しやすく、毛穴の皮脂と混ざって角栓に。オリーブオイルや亜麻仁油など、酸化しにくい良質な脂に変えるだけで肌の詰まりが軽くなります。
4.砂糖を抜くと炎症とくすみが消える。
糖の摂りすぎは“糖化”を招き、肌を黄色くくすませます。また血糖値の乱れが皮脂を過剰に分泌。甘い飲み物やスイーツを控えることで、肌の透明感とハリがよみがえります。
5.4毒を抜くと、血液がキレイになる。
汚れた血は毛穴を詰まらせ、酸素不足を引き起こします。食事の見直しで血がサラサラになると、細胞の新陳代謝がアップ。肌の再生スピードが上がります。
6.炎症が減り、肌の赤みやニキビ跡が落ち着く。
4毒を抜くと慢性的な炎症が鎮まり、肌トーンが均一に。ファンデーションに頼らなくても素肌がキレイに見えるように。
7.毛穴の開きが引き締まり、キメが整う。
皮脂バランスが安定し、毛穴が目立ちにくく。角栓もできにくくなり、ツルンと滑らかな肌へ。
8.肌の水分保持力がアップし、乾燥しにくくなる。
油や糖の摂りすぎが抑えられることで、細胞間脂質が整い、内側から潤う肌質に変化。
9.ハリとツヤが戻る。
糖化や酸化が減ることでコラーゲンが守られ、ぷるんとした弾力のある肌に。
10.肌も心も軽くなる。
4毒を抜く食生活は、体が軽く、気分まで明るく変化。自然と笑顔が増える美容法です。
毛穴ケアは「塗る」より「抜く」。
4毒を手放して、内側からめぐるクリアな肌を育てましょう。
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