コバヤシセイコツイン ニシオオジオイケ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 京都府京都市中京区西ノ京東中合町５５
- 西大路御池駅:徒歩2分[小顔/眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正]
小林整骨院 西大路御池のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-13 18:44:56.0
- 物を持った時に肩が痛む方は必見！
- 【物を持った時に腕に痛みが走る方へ】「荷物を持ち上げた瞬間に腕が痛む」
「ペットボトルを持つだけでズキッとする」
「ドアノブをひねるのもつらい」
こうした“動作で痛む腕の症状”は、使いすぎや筋肉の硬さだけでなく、肩や肘のバランスの崩れが原因になっていることが多くあります。
腕の痛みは、表面よりも“深部の筋肉・腱・神経”に負担がかかっているサイン。
【主な原因は３つ】
１ 前腕（肘～手首）の筋肉の疲労・硬さ
物を持つ時に働くのは、上腕だけでなく前腕の細かい筋肉。
パソコン作業・スマホ・家事が続くと、筋肉が硬くなり腱にストレスがかかります。
→ 腕の内側・外側・親指側に痛みが走ることがあります。
２ 上腕二頭筋腱（力こぶ）の炎症や部分損傷
荷物を持つ・肘を曲げる動作で痛む場合、二頭筋腱の炎症（腱炎）が疑われます。
「力が入りにくい」「ズキッと響く」などが特徴。
３ 肩甲骨・姿勢の崩れによる負担集中
猫背・巻き肩になると、肩から腕へかけての力の流れが乱れ、必要以上に腕の筋肉に負担が集中します。
【こんな症状は要注意】
・物を持つ瞬間の鋭い痛み
・肘の内側・外側がズキッとする
・腕のだるさがなかなか抜けない
・力が入りにくい
・腕をひねると痛む
どれか当てはまれば、負担が蓄積しているサインです。
【自分でできる対策】
● 1. 無理に使わずまず安静
痛みが強いときは、炎症の可能性が高いため“まずは休ませる”ことが最優先。
● 2. 患部を冷やす（痛みが出た直後）
ズキッとした直後～24時間は冷却が有効。
痛みが落ち着いてきたら温めて血流を促します。
● 3. 前腕ストレッチで巡り改善
手首を軽く反らす・曲げるストレッチで、前腕の筋肉が緩みやすくなります。
【整骨院での専門的アプローチ】
小林整骨院西大路御池では、
・前腕～上腕～肩甲骨まで動きをチェック
・筋肉・腱・関節のどこに負担が集まっているかを分析
・小林式整体で姿勢・関節のバランスを調整
・鍼灸で深部の筋緊張・炎症を軽減
・再発防止の使い方・セルフケア指導
まで行い、根本的な改善を目指します。
腕の痛みは放置すると慢性化し、腱炎・腱損傷へ進むことも。
早めにケアすることで早い回復が期待できます。
京都・西大路御池で腕の痛み・物を持つ時の痛みにお悩みの方は、
小林整骨院西大路御池へご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,750 【人気No.1】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 7200→2750
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師、あんま指圧マッサージ師
宮永 泰行ミヤナガ ヤスユキ
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-14
-
●2025-11-14
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（83）
- 2025年9月分（83）
- 2025年8月分（61）
- 2025年7月分（131）
- 2025年6月分（53）
- 2025年5月分（47）
- 2025年4月分（43）
- 2025年3月分（35）
- 2025年2月分（49）
- 2025年1月分（40）
- 2024年12月分（39）
- 2024年11月分（41）
- 2024年10月分（43）
- 2024年9月分（34）
- 2024年8月分（36）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（32）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
もっと見る
小林整骨院 西大路御池のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
