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癒し~ぷ 大阪梅田店のブログ
- 脳を休ませる効果的な方法◎
- 仕事やプライベートで、PCやスマホが手放せない方も多いと思います。
筋肉を使い続けると体が疲れるのと同様に、脳も使いすぎると働きにくくなります。
「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」のような状態が起こりやすくなったら、脳を使いすぎているサインだといわれています。
これらの症状を放っておくと、頭痛や動機、息切れ、めまい、下痢や便秘など自律神経失調症の症状が現れるようになり、
食欲のコントロールができずに肥満や生活習慣病のリスクが高くなったり、うつや認知症へとつながったりする恐れもあるそうです。
体の疲れもそうですが、脳の疲れもそのままにせずに、
マルチタスクをやめて、数時間PCやスマホから離れてボーっとする時間を作ったり、音楽を聴いてその音楽だけに集中してリラックスしたり、
脳を休ませて自分自身を労る時間を作ってあげることをおすすめします◎
PCやスマホから離れる時間として、ぜひ癒しーぷをご利用ください。
日常から離れた空間と、リラックスができる施術で、お客様の休息の時間になればと思います♪
日頃酷使している脳を労わって、心身共に癒されに来てください♪
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