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いわい整骨院のブログ
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投稿日:2023-08-24 08:12:18.0
- ダイエット中は外食あり・
ダイエット中、どうしても外食を避けられない時や買ってきて済ます時ありますよね
正直、外食やお惣菜を食べてると痩せにくい
だって色んな物はいってるから
そんな時でも上手に食べる物を選びましょう
炭水化物やお砂糖の入ってない料理を選べるといいですね
焼鳥、焼肉を塩でいただいたり
定食屋さんでお米は抜いておかずのみにしたり
居酒屋さんでお魚、お肉、お野菜を
上手に選択できるとたまの外食も怖くない!
毎日はダメですよ~
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